Spis treści Czym jest odpoczynek psychiczny i czym różni się od „nicnierobienia” Dlaczego odpoczynek psychiczny jest tak ważny dla zdrowia Objawy przeciążenia psychicznego, których nie warto ignorować Co konkretnie zyskujesz, gdy odpoczywasz mentalnie Formy odpoczynku psychicznego – porównanie Praktyczne sposoby na odpoczynek psychiczny na co dzień Granice, higiena cyfrowa...